Bien plus qu’une pratique physique
Je transmets un Hatha Yoga traditionnel, fidèle à l’esprit du yoga tel qu’il se pratique en Inde. Les postures ne sont pas une simple gymnastique : elles deviennent un chemin vers davantage de présence et de conscience.
La respiration est au cœur de chaque cours. En apprenant à observer et à guider votre souffle, vous développez progressivement la connexion entre le corps et l’esprit — l’essence même du yoga. Tous les cours sont guidés en français et en direct par Zoom depuis les îles Canaries, où que vous soyez.
Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est une pratique lente, complète et accessible qui associe les postures, la respiration, la concentration et la relaxation. Chaque posture est tenue avec attention, sans recherche de performance, afin de développer à la fois stabilité, souplesse et écoute intérieure.
Le Yoga Nidra complète la pratique par une relaxation profonde. Allongé et guidé par la voix, vous relâchez progressivement les tensions physiques et mentales.
Les cours collectifs par Zoom · heure de France
Les groupes accueillent jusqu’à 8 personnes afin de préserver un accompagnement attentif et convivial.
- Mardi et jeudi de 19h à 20h30 (heure de France)
- Samedi matin de 10h à 11h30 (heure de France)
Les cours particuliers
Une séance entièrement adaptée à vos besoins, votre rythme et vos objectifs, proposée sur réservation.