Yoga · Énergie · Conscience
Des cours et des soins entièrement en ligne par Zoom, en français, pour apaiser le mental, remettre le corps en mouvement et retrouver votre juste équilibre.
En direct des îles Canaries · Où que vous viviez, rejoignez Solozen depuis votre espace, partout dans le monde.
L’approche Solozen
Prendre soin de soi, c’est créer l’espace nécessaire pour entendre ce qui cherche à s’exprimer.
Les accompagnements
Tous les cours et les soins se déroulent en ligne par Zoom, en français. Chaque séance s’adapte à votre énergie, votre rythme et ce que vous traversez aujourd’hui.
Un yoga traditionnel, fidèle à l’esprit des pratiques transmises en Inde. Par les postures et surtout par la respiration, vous apprenez à relier le corps et l’esprit — l’essence même du yoga.
Un soin à distance par Zoom pour dénouer les tensions, relancer la circulation de l’énergie et retrouver de la légèreté.
Un accompagnement émotionnel sur mesure par Zoom pour traverser les périodes de changement avec plus de sérénité.
Une initiation guidée en ligne par Zoom, au son du tambour, pour rencontrer votre animal totem et vous reconnecter à vos ressources intérieures.
Votre accompagnante
Depuis les îles Canaries, je vous accueille en ligne par Zoom, en français, avec écoute, simplicité et bienveillance.
Mon parcours m’a conduite à réunir plusieurs pratiques du corps et de la conscience. Je ne propose pas de recette toute faite : nous choisissons ensemble l’approche la plus juste pour vous, au moment où nous nous rencontrons.
« Vous aider à retrouver vos propres ressources, avec douceur et sans jugement. »Me contacter →
« Cours de Hatha complets et variés. »
« Un cours plus que relaxant. »
« Une voix très apaisante. »
À découvrir
Retrouvez ici les prochains stages et les offres du moment. Chaque annonce disparaît automatiquement à sa date de fin.
Aucun stage ou promotion en cours pour le moment.
La vie de Solozen
Des instants de pratique, des respirations et des partages. Les publications restent visibles au fil des semaines.
Les premières images arrivent bientôt.
Mon livre
Méditations simples pour relaxations profondes est un recueil de méditations et de visualisations guidées. Il vous invite à ralentir, à revenir au souffle et à créer un espace de calme dans votre quotidien.
À travers une approche accessible, ce livre accompagne celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation, apaiser le mental et cheminer progressivement vers une relaxation plus profonde. Nul besoin d’expérience : l’essentiel est de s’accorder un moment, d’écouter son corps et de se laisser guider.
Paru en juin 2023 · 137 pages · Format 160 × 240 mm · ISBN 9791039659260
Religion et spiritualité · Santé et bien-être
Disponible sur Amazon en version ebook et papier. Vous pouvez également me commander directement la version papier au prix de 16,50 €.
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